Horizontales vs. vertikales Krafttraining: Was Du wann anwenden solltest!
Gewichte im Krafttraining können nach vertikal oder nach horizontal bewegt werden. Doch worin liegt der Unterschied? In diesem Video-Post klären wir Dich auf, was Du beachten musst und wann Du welche Übungen am besten einsetzt. QuellenZweifel, M. (2017). Importance of Horizontally Loaded Movements to Sports Performance. Strength & Conditioning Journal, 39(1), 21-26.[simple-author-box] Du willst mehr aktuelle…