Trainingsmasken im Krafttraining

Was bewirken Trainingsmasken im Krafttraining? [ScienceUPDATE 02/18]

Wieso tragen manche Sportler im Krafttraining sogenannte Höhentrainingsmasken? Welchen Effekt versprechen sie sich davon und vor allem: Bringt’s denn überhaupt was? Das und weitere spannende Themen klären wir im aktuellen ScienceUDPATE!Themen in dieser Ausgabe:Fast 50% aller Leistungssportler ernähren sich glutenfrei. Verschafft man sich damit einen Leistungsboost?​6 einfache Tipps mit denen Du die Zufriedenheit Deiner Klienten und…

Die richtige Weitsprung-Technik leicht gemacht

Die richtige Weitsprung-Technik leicht gemacht!Der Weitsprung lässt sich in vier Teile untergliedern (Dickwach 1991). Dazu zählen der Anlauf, der Absprung, die Flugphase und die Landung.AnlaufphaseDer Anlauf ist ein Steigerungslauf aus dem Hochstart, der bei erwachsenen Springern eine Länge von 30-50 Metern hat und bei Jugendlichen kürzer ist. Die Geschwindigkeit sollte bis zum Absprung hin stetig…