ScienceUPDATE 07_18

Das beste Training für geringe Post-Training-Kalorienaufnahme [ScienceUPDATE 07/18]

Die Frage nach dem „richtigen Training“ zum Muskelaufbau ist allgegenwärtig. Doch viel wichtiger als die wenigen Minuten Training in der Woche ist beispielsweise die Nahrungsaufnahme. Mit welchem Trainingsprotokoll ist eigentlich die Kalorienaufnahme nach dem Training am geringsten? Dieses und weitere Themen im aktuellen ScienceUPDATE 07/18. Themen in dieser Ausgabe:Welche Ausdauertrainingsform am besten geeignet ist, um…