Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) wird auch als das Bruttokriterium der Ausdauerleistungsfähigkeit bezeichnet. Kurz gesagt: Wenn man etwas über die Ausdauerleistungsfähigkeit einer Person aussagen will, kommt man an der Bestimmung der VO2max nicht vorbei. Deshalb erhältst Du exklusiv an dieser Stelle unser Komplettpaket "Bestimmung der VO2max"!
Am zuverlässigsten kann die VO2max mittels Gasstoffwechselmessung erfasst werden. Da diese Möglichkeit jedoch kaum einem Trainer zur Verfügung steht muss man sich meist einfacherer Methoden bedienen. Zum Glück gibt es Tests, mit denen jeder die VO2max seiner Klienten/Patienten schätzen kann.
Das beinhaltet unser Komplettpaket "Bestimmung der VO2max":