Talk Test schwellenbestimmung

SSP 08: Mit dem Talk Test die ventilatorischen Schwellen bestimmen

Blog, Leistungsdiagnostik, SSP

Heute besprechen wir den Talk Test im Sport Science Podcast. Mit diesem Test kannst Du ganz einfach aber doch ziemlich genau die ventilatorischen Schwellen bestimmen, ohne dass Du eine Spiroergometrie benötigst. Das wird super, hör jetzt rein wie es genau funktioniert. Talk-Test-Vorlage downloaden Abonniere jetzt den Sport Science Podcast powered by sportbachelor Listen on iTunes…

astrand nomogram

SSP 05: Ermittlung der VO2max mit dem Astrand Nomogram

Ausdauertraining, Blog, Leistungsdiagnostik, SSP12 Kommentare

Die VO2max gilt als Bruttokriterium der Ausdauerleistungsfähigkeit, sie kann auch als kardiorespiratorische Fitness bezeichnet werden. Mit der Ermittlung der VO2max erhältst Du wertvolle Aufschlüsse über die Fitness des Herz-Kreislauf-Systems. Das ist sowohl im gesundheitsbezogenen Setting wichtig (Kindern, Erwachsenen, Senioren), als auch in der Reha (z.B. nach Herzinfarkten), als auch bei Leistungssportlern (Leistungsdiagnostik).Steigen wir jetzt aber ins…