Als absolute Last bezeichnet man den Gesamtwiderstand einer Bewegung, unabhängig vom Körpergewicht der Person. Im Gegensatz dazu bezeichnet die relative Last den Widerstand in Relation zum Körpergewicht.
Beispiel
Die absolute Last beim Bankdrücken einer Person A mit 80kg Körpergewicht beträgt 100kg. Die relative Last wäre in diesem Fall bei 1,25kg/kg Körpergewicht. Trainiert Person B mit 100kg Körpergewicht ebenfalls mit 100kg beim Bankdrücken, so beträgt die relative Last 1kg/kg Körpergewicht. Will man die relative Last angleichen, so berechnet man wie folgt:
absolute Last (Person B) = 100kg * 1,25kg/kg Körpergewicht = 125kg
Durch die gleiche relative Last lassen sich Leistungen in manchen Disziplinen oder Bewegungen besser miteinander vergleichen.
Synonyme:
engl.: absolute load