Die Herzfrequenz gibt an wie viele Schläge das Herz pro Minute durchführt. Die Einheit ist Schläge/Minute (sch/min). Die HF ist ein Maß für die Leistungsfähigkeit des HK-Systems.
Die HF unterliegt vielen Einflussgrößen und wird vornehmlich durch das autonome Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) gesteuert. Durch aktive Tätigkeiten kommt es zu einer Erhöhung der Frequenz, was mit einer erhöhten Aktivität des Sympathikus zusammenhängt. In Ruhe sinkt die HF, was mit einer vermehrten Aktivität des Parasympathikus erklärt wird. Die HF wird in gewissem Maße durch ein Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus bestimmt.
Durch sportliches Ausdauertraining kommt es zu einer Verringerung der Herzfrequenz, was sich wiederrum positiv auf die Langlebigkeit des Herzens und somit der Person auswirkt. Es gilt:
Herzfrequenz (HF) * Schlagvolumen (SV) = Herzminutenvolumen (HMV)
« Zurück zum Lexikon