Ein wichtiger Unterschied besteht zwischen den oberflächlich betrachtet ähnlich erscheinenden Begriffen Beanspruchung und Belastung.
Beanspruchung = innerlich = das was im Körper stattfindet, also beispielsweise die Herzfrequenz (Schläge/Minute) oder der Blutlaktatspiegel (mmol/l).
Belastung = äußerlich = das was auf den Körper appliziert wird und zu innerer Beanspruchung führt, also beispielsweise die Geschwindigkeit beim Laufen (km/h) oder die Arbeit am Fahrradergometer (Watt).
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