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Nach Meinel/Schnabel gibt es 2 Arten von Bewegungen:
- azyklische Bewegungen
- zyklische Bewegungen
Bei azyklischen Bewegungen wird das Bewegungsziel durch einmaliges Ausführen einer Bewegung erreicht. Man unterscheidet 3 Phasen:
- Vorbereitungsphase
- Hauptphase
- Endphase
Nehmen wir als Beispiel einer azyklischen Bewegung den Kopfstoß beim Fußball:
- Vorbereitungsphase: Der Spieler geht in die Hocke ( Prinzip der optimalen Anfangskraft), er holt also aus um später eine gewisse Höhe zu erreichen. Der Absprung folgt als nächste Teilbewegung, begleitet durch ein nach unten ziehen der Arme ( actio est reactio ).
- Hauptphase: Der Spieler bewegt seinen Kopf etwas nach hinten und versucht den Ball mit der Stirn zu treffen und das Tor oder den Mitspieler anzuspielen.
- Endphase: Die Schwerkraft zieht den Akteur wieder zum Boden. Er muss versuchen sich bei der Landung nicht zu verletzen und den Spielbetrieb wieder fortsetzen.
Bei zyklischen Bewegungen wiederholt sich eine (Teil-) Bewegung immer wieder. Das Bewegungsziel kann also nur durch eine vielfache Ausführung der Teilbewegung realisiert werden. Man unterscheidet bei zyklischen Bewegungen eine Hauptphase und eine Zwischenphase. Die Zwischenphase ist eine Verschmelzung aus Vorbereitungs- und Endphase.
Beispiele für zyklische Bewegungen sind Radfahren und Laufen.
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