vVO2max steht für die Laufgeschwindigkeit an dem Punkt an der die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) realisiert wird.
Beispiel: Angenommen man testet die maximale Sauerstoffaufnahme eines Läufers durch einen Ausbelastungstest am Laufband. An einem bestimmten Punkt zum Schluss des Tests wird sich eine maximale Sauerstoffaufnahme einstellen. Wenn sich diese zeigt wird die Laufgeschwindigkeit (in km/h) gleichzeitig erfasst. Somit erhält man die vVO2max, also die Geschwindigkeit bei der maximalen Sauerstoffaufnahme.
Was bedeutet X% vVO2max?
Angenommen Du liest in einer Studie, dass Personen bei 50% vVO2max gelaufen sind. Dies heißt, dass vorher die vVO2max (siehe oben) ermittelt werden musste.
Dann wird der Wert mit 0,5 multipliziert und man erhält den Geschwindigkeitswert 50% vVO2max.
Beachte, dass dieser Wert absolut gesehen zwischen Personen unterschiedlich ist, relativ gesehen jedoch eine ähnliche innere Beanspruchung bedeutet:
Person A hat eine vVO2max von 20km/h. 50% vVO2max bedeuten hier 10km/h.
Person B hat eine vVO2max von 25km/h. 50% vVO2max bedeuten hier 12,5km/h.
« Zurück zum Lexikon