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Die endgültige Antwort auf die Frage nach effektivem Gewichtsverlust und Masseaufbau
Die Wahrheit über Whey-Protein und BCAA's
Enthüllt: Das Problem bei der Transformation hin zu einem definierten, muskulösen Körper
Welche Obergrenze gibt es im Proteinkonsum? Endlich Fakten!
Der richtige Zeitabstand zwischen den Mahlzeiten
Was Du vor dem Schlafen gehen für maximalen Muskelaufbau tun solltest!
Antwort auf die Frage: Wie viele Proteine solltest Du pro Mahlzeit zu Dir nehmen?
Wie mit Dehnen der Muskelaufbau effizienter werden kann
Inkl. Übungsbeispielen für maximale Muskelreize
Das Geheimnis des Muskelaufbaus entschlüsselt!

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Über den Autor

Patrick Pröller, BSc wurde 1993 in Linz geboren. Er hat Sport-und Bewegungswissenschaft in Salzburg (Bachelorstudium, 2016) studiert und eine Ausbildung zum Fitnessinstruktor an der BSPA Linz erfolgreich absolviert. Heute ist er angehender Physiotherapeut und Absolvent des Masterstudiengangs Sport-und Bewegungswissenschaft mit Schwerpunkt Trainingstherapie in Salzburg.

Seine Schwerpunkte sind Krafttraining und deren assoziierten- bzw. ernährungsassoziierten Veränderungen der Körperkomposition (Manipulation der Körperzusammensetzung Aufbau von Muskelmasse und Verlust an Fettmasse).

Neben seinem Studium ist er ein ambitionierter Kraftsportler und Autor von drei E- Books [Stand 2017, https://www.facebook.com/proellerpa/]

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