Viele Sportler, gerade solche die sehr viele Sprünge durchführen, haben Probleme mit der Patellasehne. Schon seit einiger Zeit weiß man, dass exzentrisches Krafttraining bei dieser Verletzung hilft. Doch ein Aspekt fehlt noch im Training. Welcher? Das erfährst Du im aktuellen ScienceUPDATE!
Themen in dieser Ausgabe:
- Warum Du die Maximalkraft bei Jugendlichen messen solltest!
- 5 vs. 10 Sätze im Krafttraining: Was verspricht mehr Erfolg?
- Sarkopenie: Wie kann ich wissen ob meine Klienten zu wenig Muskelmasse haben?
- Range of Motion in der Hüfte: Vergleichswerte von Top-Athleten aus verschiedenen Sportarten
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