Achtest Du als Trainer und Coach auf die Anweisungen, die Du Deinen Sportlern, Klienten und Patienten gibst? Eine aktuelle Studie zeigt: Du kannst bei manchen Bewegungen 9% mehr Leistung rausholen, wenn Du richtige Anweisungen gibst. Das und weitere spannende Themen findest Du in der neuen Ausgabe des ScienceUPDATE März 2018.
Themen in dieser Ausgabe:
- Ausdauertraining am Morgen auf nüchternen Magen: Nimmt man dadurch wirklich schneller ab?
- Wie Du als Coach mit 1 einfachen Trick die Sprungkraft Deiner Sportler steigern kannst (Tipp: Es hat nichts mit Training oder Ernährung zu tun!)
- Entschlüsselt: Nimmt man durch HIIT oder Dauertraining schneller ab?
- 1 Komponente die Deinem Krafttraining den letzten Schliff verpasst und den Muskelaufbau um bis zu 30% effizienter macht!
- 1 Ernährungsform die kardiovaskuläre Erkrankungen eindämmen soll
- Mit dieser Strategie kann die Ausfallzeit nach Muskelverletzungen um bis zu 20 Tage verkürzt werden
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