Wieso tragen manche Sportler im Krafttraining sogenannte Höhentrainingsmasken? Welchen Effekt versprechen sie sich davon und vor allem: Bringt's denn überhaupt was? Das und weitere spannende Themen klären wir im aktuellen ScienceUDPATE!
Themen in dieser Ausgabe:
- Fast 50% aller Leistungssportler ernähren sich glutenfrei. Verschafft man sich damit einen Leistungsboost?
- 6 einfache Tipps mit denen Du die Zufriedenheit Deiner Klienten und Sportler im Training sofort erhöhen kannst (und dadurch mehr Einnahmen und Erfolg hast)
- Ein einfacher Test zur Vorhersage der Gefahr von Kreuzbandrissen(+Excel-Sheet für unkomplizierte Durchführung)
- Wunderwaffe Muskel: Ist Bewegung noch förderlicher als bisher gedacht?
- 1 Tipp wie Du bzw. Deine Klienten sofort mehr Gewicht beim Bankdrücken schaffen!
- Viele Freizeitsportler sieht man im Fitnessstudio nun mit sogenannten Trainingsmasken. Sie sollen ein Höhentraining simulieren. Doch warum verwendet man sie im Krafttraining und vor allem: Bringt das überhaupt etwas?
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