Das Physical Activity Level (PAL) beschreibt das Verhältnis des Gesamtenergieumsatzes (Grundumsatz + Leistungsumsatz + Verdauungsumsatz) zum Grundumsatz.
PAL (physical activity level) = TEE (total energy expenditure)/ BEE (basal energy expenditure)
Dieser daraus berechnete Wert gibt Rückmeldung über die körperliche Aktivität der Person. Die folgende Tabelle gibt eine Überblick:
| Kategorie | PAL-Wert |
| inaktiv | 1,0-1,39 |
| mäßig aktiv | 1,4-1,59 |
| aktiv | 1,6-1,89 |
| sehr aktiv | 1,9-2,5 |
Für Person A und B mit jeweils 70kg beträgt der Ruheumsatz (BEE) ca. 24*70 = 1680kcal. Nehmen wir an der Gesamtumsatz (TEE) liegt am Ende des Tages bei Person A bei 2300kcal und bei Person B bei 3000 kcal.
Person A: PAL = 2300kcal / 1680kcal = 1,36
Person B: PAL = 3000kcal / 1680kcal = 1,79
Person A wäre also als eher inaktiv einzustufen, wobei Person B als aktiv zu bezeichnen ist.
Quelle: Brooks, G. A., Butte, N. F., Rand, W. M., Flatt, J. P., & Caballero, B. (2004). Chronicle of the Institute of Medicine physical activity recommendation: how a physical activity recommendation came to be among dietary recommendations. The American journal of clinical nutrition, 79(5), 921S-930S.
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