Die Kraftfähigkeit ist ein Bestandteil der konditionellen Fähigkeiten. Sie beschreibt die Fähigkeit des neuromuskulären Systems äußeren Kräften entgegenzuwirken oder sie zu überwinden. Es werden damit Muskelleistungen beschrieben, die größer sind als 30% der maximal überwindbaren Last. Man unterscheidet zwischen verschiedenen Wirkungsweisen:
- isometrische Arbeitsweise (haltend): Länge zwischen Ansatz und Ursprung bleibt gleich
- konzentrische Arbeitsweise (überwindend): Muskelverkürzung
- exzentrische Arbeitsweise (nachgebend): Ansatz und Ursprung entfernen sich voneinander.
Darüber hinaus gibt es verschiedene Formen von Kraft:
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