Beim Muskelkater handelt es sich um Muskelbeschwerden nach intensiven Anstrengungen, oft nach Maximalkrafttraining oder langem Bergabgehen. Physiologisch gesehen kommt es beim Muskelkater zu Mikroeinrissen in den Z-Scheiben des Sarkomers oder den Myofibrillen im Muskel. In diese Risse strömt Wasser ein was wiederum zu einer Ödembildung und einer Schwellung führt. Diese Schwellung ist letztlich für den Schmerz des betroffenen Muskels verantwortlich.
Eine sehr veraltete Annahme ist, dass Muskelkater durch eine Übersäuerung des Muskels in Folge von hohem Laktatanfall in der betroffenen Region entsteht. Diese Hypothese konnte längst widerlegt werden.
Therapiert werden kann der Muskelkater nur sehr schwer. Manche Sportler haben gute Erfahrungen mit Wärmeanwendungen wie etwa Saunabesuchen oder Wärmebädern gemacht.
« Zurück zum Lexikon