Die Maximalkraft ist die höchstmögliche Kraft, die vom Nerv-Muskel-System willkürlich gegen einen Widerstand erzeugt werden kann (1). Die Absolutkraft hingegen ist höher als die isometrische Maximalkraft, sie kann nur unter exzentrischen Bedingungen entwickelt werden. Es gibt zwei Gründe, warum die exzentrische Maximalkraft höher ist als die isometrische Maximalkraft:
- Durch den Dehnungsreflex von Muskeln und Sehnen findet in exzentrischen Situationen eine additive neuronale Aktivierung statt.
- Es wirken in exzentrischen Situationen zusätzliche passiv-elastische Kräfte des tendomuskulären Systems (z.B. der Muskelfaszien).
Laut Gütlich et al. (2013) kann die Absolutkraft mit der exzentrischen Maximalkraft in der Trainingspraxis gleichgesetzt werden. Zusätzlich veranschaulicht die folgende Abbildung (in Anlehnung an Komi, 1994) das Verhältnis von isometrischer Maximalkraft und Absolutkraft:
Quellen
(1) Güllich, A., & Krüger, M. (Eds.). (2013). Sport: das Lehrbuch für das Sportstudium. Springer-Verlag.
(2) Komi, P. V. (1994). Der Dehnungs-Verkürzungszyklus. Kraft und Schnellkraft im Sport. Köln. Deutscher Ärzte Verlag, 173-82.
« Zurück zum Lexikon